こんにちは、脳の呟きです。 本日は「睡眠の基本」についてのお話です。 人生の三分の一は睡眠と、聞いたことがある方は多いと思います。 生きていくためにとても重要な睡眠、海外の学校では睡眠の大切さやスキルを教える授業があるようです。...