ドライヘッドスパは、水やオイルを使わずに手技のみで行う、頭の筋肉のストレッチです。頭の筋肉をストレッチしながら凝りをほぐし、副交感神経を有意義に働かせる事で、脳をリラックスさせていきます。

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起きている時だけでなく寝ている時も、脳の機能の一部分は働いています。そのため身体と同じように脳も疲労するのです。お仕事などで頭を使ったり身体を動かしたりしている時は、脳が交感神経を働かせることで活動的になります。本を読んだり音楽を聞いたりと身体がリラックスしている時は、副交感神経を働かせます。

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寝ている間、身体の筋肉は弛緩してリラックス状態（副交感神経が働いている状態）にあるのに、脳だけがフル活動（交感神経が働いている状態）していては、身体と脳の機能の統一ができず、自律神経がバランスを壊します。

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なので、起きた時にスッキリしない、なかなか起きれない、ずっと夢を見ている気がしたり、寝た気がしない、日中も眠いなどという状態になるのは当然のことです。この状態が日々積み重なっていくことで、『寝不足による不眠』を引き起こします。

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もちろん人によって効果は様々ですが、身体が温まり全身の血流が良くなるため、頭痛や肩こりなどの緩和にも効果が得られています。

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寝ている間の自律神経のバランスが整えられれば、質の良い睡眠を取るために重要な『より深い睡眠（深睡眠）』を取ることができます。深睡眠が取れるようになる事で、睡眠のリズムが整い、睡眠改善・不眠症改善に繋がっていきます。